其實我自己很意外!
除了在我沒有預料之下,
這兩年也發生了很多大事,
包括我的第一個寶貝大頭安不少大小事,
以及…真正算起來,
應該是流產過兩次,
都屬自然淘汰,
沒有心跳.發育不全的胎!
雖然安安也跟我說過想要弟弟或妹妹>///<
但我了解自己的體質不能勉強,
最後想說隨緣就好,
結果…就這麼來了!
只是我害怕的部分可能比較多一點^^””
因為懷安安的時候,
狀況就很多了(我之前有寫過>兩個月就讓我瘦了6kg的小生命<)!
這篇主要小紀錄第二胎初期~中期的一些事情&狀況!

這次,
往前推算起來,
正常的受孕時間來看,
自己正處於很操勞又沒有好好休息到的忙碌時候,
而且剛好有碰到生病.吃了中藥,
中醫生竟然沒有把脈出來(有可能因為胎兒還沒有心跳的時期吧),
也剛好碰到安安燙傷 (我在FB動態有寫過 >2014年9月17日<)
當時整個心…都是不那麼安定的,
所以一開始知道自己懷孕..最擔心的,
就是他會不會又沒心跳或發育不全…><“”
不過這時候剛好也擠在,
我跟安爸決定開始要好好一起運動,
互相監督,
當時會決定選 >Kenny林煦堅< 教練,
是因為他跟我注重的飲食概念接近,
而且也非常重視飲食這部分,
運動時間又不用那麼長,
所以就開始上課,
(((這是之前有紀錄的>>>
> 2014年9月10日 第二堂課<
> 2014年9月15日 飲食紀錄<
> 2014年9月16日 運動+飲食<
> 2014年9月24日 巧妹加入<)))

就是上了4堂課之後發現懷孕…

就有跟教練溝通看要怎麼辦,
他說如果穩定的話,
簡單動作是都不會有問題,
教練也教~懷孕初期不能做的一些動作(這真的要問專業人士喔)!
不過後來有一陣子我有出血狀況,
有停一陣子!
因為安爸效果很好,
他自己也很認真,
後來的課,
大部分就以”操練”安爸為主了(之後會再分享)!
PS.
教練說他很常碰到已婚學生上課上到一半,
就告知懷孕的XD
所以他也不覺得驚訝,
也說這表示生活正常.身體健康了.心情也更好了,
就容易會有這種狀況吧!

在懷孕7週時產檢,
聽到胎兒有心跳的告知,
有稍微鬆一口氣,
不過醫生說寶寶的位置藏的有點深,
看不是很清楚,
就等下一次產檢了!
預產期在2015的5月底,
這次一開始,
一樣去台北長庚找洪泰和醫生 (這篇有寫過>我的台北長庚生產紀錄分享<),
洪醫生還是一樣親切又風趣,
而且有耐心.講得很仔細,
所以我也比較放心了些!
接下來就是等著檢查唐氏症..等檢查,
才會更安心寶寶健康部分!

12週左右,
有做”唐氏症檢驗“,
因為還沒正式滿34歲的高齡產婦界線,
只要指數看起來正常,
就可以不用做羊膜穿刺,
我這次也很幸運沒有做到羊膜穿刺(因為我很害怕><“)
我先說一下,
高齡產婦是滿34歲就算,
醫生說統計來說,
平均33跟34歲的狀況就會很不一樣,
所以被定為分界!
不過我現在已經正式是高齡產婦了…(小聲帶過)!
也因為當時其實有點模糊地帶,
醫生說如果擔心的話,
可以看看要不要抽血做“NIFTY”非侵入性胎兒染色體基因測驗!
可檢測>>>
唐氏症(Down syndrome) .
愛德華氏症（Edwards syndrome）.
巴陶氏症(patau syndrome)!
我問過兩位婦產科醫生,
雖然擔心侵入性檢查(如羊膜穿刺)的孕媽媽可以用這代替,
然後準確率高達99%,
但NIFTY還是不能完全代替或=羊膜穿刺,
真的該做羊膜穿刺的孕媽媽…還是有點逃不過的意思^^””
如果選擇NIFTY的孕媽媽,
醫生有偷偷說選”台灣基康”檢測是最好(送檢的地方)!
我覺得NIFTY大家可以自己問你們的婦產科醫生!
我是最後有抽血送檢檢查了,
基本上這是比做唐氏症檢驗更多一層的安心,
更接近準確一點肚子裡是個健康寶寶這樣!

第一妊期比較基本的,
就是婦產科醫生也會告訴你什麼時候要抽血檢查(17週以前)>>>
血型.
RH因子.
梅毒血清檢查.
德國麻疹抗體.
愛滋病血清…等!
(15~20週是如果要做羊膜穿刺的時間點)

第二妊期(17~28週)
比較重要的是在20~24週要做高層次超音波,
來看寶寶內在.外在器官是否健全!
24~28週要做妊娠糖尿,
就是要空腹喝很濃的一大杯糖水(喝過的都知道這是個勇氣XD),
再等一小時後抽血!

中期之前都大約1個月產檢一次,
接下來的後期~
就變成2星期產檢一次!
婦產科醫生.護士都會告訴你什麼階段要做什麼,
除了自己注意外,
比較會緊張的孕媽咪~其實不用擔心太多^^

不知道是不是邁入高齡產婦的年齡了,
接下來,
我只覺得身體的疲憊.勞累程度非常明顯…有點嚴重,
就算休息很多,
還是每天都覺得非常累^^”
有一段時間,
不睡超過9小時完全醒不來,
而且到處不舒服><!!!
我懷第一胎,
安安那時候是5年前(約29歲…),
雖然狀況多,
但還有一點…殘留的青春衝勁,
稍微可以對付(當然跟20幾歲的人比起來已經覺得不太行了這樣…^^”)!
而第二胎初期比較大的感受就是,
胸部跟腹部漲的程度非常明顯,
也如大家所說: 第二胎肚子看起來會比較大!
事實上只是看起來,
醫生有說過這種狀況是,
因為第一胎已經把你的子宮撐大過了,
包括你所有的皮膚.肌肉.支撐子宮的相關身體細胞.器官..等,
就比較容易被撐開,
其實無論第一胎還第二胎,
只要受孕開始,
子宮要有給寶寶的空間,
所以都會自動撐大,
第一胎因為一切都比較”緊實”,
所以初期肚子”看起來”不會大那麼快,
但無論第幾胎,
到中.後期之後,
除了孕媽媽身上的肉之外,
寶寶不會因為是第二胎就一定比較大,
還有每個人體型.身形的不同,
我是覺得也不用去說”你的肚子看起來好小”或”藏不藏肚”,
(雖然有可能有些人只是想聊天的一個話題XD)
外觀不代表一切,
要重視的是孕媽媽心情開不開心.是否吃的健康(不要一直叫孕婦多吃)
因為我總是被說太瘦,
或被說寶寶會不會沒營養.不要減肥之類的,
我只不過是一向都很注重飲食,
看過我第一胎的紀錄就知道,
我第一胎一直到生,
雖然只比原來體重多7公斤(生完10天後好像就跟原來體重一樣了),
那時走在路上總是一直被指指點點.一直被用異樣眼光看,
或有人也會說我是因為瘦.肚子才看起來大,
不然就是說他們自己懷孕時的肚子更大…等!
我都心想…懷孕到底還要比較什麼啦…^^”
安安那時候還不到預產期,
我就受不了去催生,
他出生3600g,
2個月大的安安就超過7公斤,
這樣還不夠嗎?!
這些我都寫過>>>>>
>最美的喜悅<

會說不要一直叫孕婦多吃,
這也寫過,
重質不重量,
媽媽跟寶寶才是最健康的,
而且懷孕期間維持漂漂亮亮的,
也是好胎教!
亂吃又吃多,
反而影響寶寶健康發育!
>懷孕怎麼吃,不胖媽媽胖寶寶?! (上)<
>懷孕怎麼吃,不胖媽媽胖寶寶?! (下)<

也希望大家知道,
生活任何所做的事情,
都是胎教,
周圍的人也要一起胎教!
>胎教。一定要知道的胎教法!<
>還記得在媽咪肚子裡開心嗎?<

因為第一胎我初期也有出血的狀況,
所以這次更小心,
醫生也有跟我說有時候是個人體質,
他也特別有幫我留意!
印象中好像8週左右,
就開始有出血狀況,
所以有趕快預約再次產檢時間,
然後休息+躺得更多!

婦產科醫生開的葉酸.黃體素>>>
黃色”錠”的是一開始知道懷孕,
醫生就開給我的葉酸錠!
有很多人都問我買哪個品牌的葉酸好?
或問我要買日本哪個品牌的比較好?
其實我覺得都可以,
只要是單純的葉酸成分就好!
外面很多賣的是葉酸之外,
還另有添加一些營養成分,
但其實…除非你是一些特殊體質,
或可以問你的婦產科醫生外,
平常均衡飲食,
其實是不太需要其他添加物的,
也避免多餘的添加物是否真的對現在得自己或胎兒有需要,
有時多出來不一定好,
而且初期來說(初期比較重要的是多休息),
胎兒除了葉酸幫助大腦發育外…
還並不太會吸收其它養分,
(所以我飲食文中有寫,
初期吃多完全是胖自己而已,
顧均衡營養,
讓子宮環境變好才是重點!!
吃太多有的沒的,
容易讓子宮環境變差,
可能影響中.後期胎兒吸收真正的養分,
所以有些胖很多的媽媽,
胎兒不一定就夠大,
但醫生又會叫胖很多的孕媽媽要節制,
這時候更難調整…孕媽媽自己也更辛苦><“),
最好就是問你的婦產科醫生最保險!
————–
圖中,另外上面寫”快孕隆8%陰道凝膠“,
那是用塞的”黃體素”,
第一胎出血時,
我是用吃的黃體素,
但副作用讓我難受到我都有點不記得….當時我是怎麼度過那每一天的,
隨時都頭暈.想吐.精神不濟.虛弱又無力><“””
所以還蠻怕吃黃體素的…!
當時應該是還沒有這個睡前用塞下體的黃體素,
醫生說這個比較不會有那些不舒服的狀況,
所以我就放心了一點!
不過…
跟上一胎一樣,
我也挨了一針黃體素針(這也寫過第一胎經歷>兩個月就讓我瘦了6kg的小生命<),
上一胎是打手臂,
痛了三天,
這次打屁股,
屁股肉多,
雖然痛,但比較能忍受,
而且就覺得肉那裡硬個幾天…OK的!
接下來也可能因為用的是塞劑,
沒有上一胎用吃的狀況那麼讓我覺得恐怖!
這次的出血狀況比較陸陸續續,
不是像上一胎那樣持續每天出血,
出血也沒有上一胎那麼嚴重!

只是這次是第二胎,
沒想到初期就一直到處都很漲的感覺,
連頭整個都會漲痛><“””
類似月經一直不來,
漲得難受無法解決,
但比月經遲遲不來更加倍的漲,
甚至頻尿得嚴重,
完全無法好好睡上一覺!
光是這頻尿狀況,
就一直持續懷孕到4個多月的樣子!
接下來會比較好,
不過最近從28.29週左右又開始有頻尿現象,
畢竟寶寶越來越大,
自己的器官都被擠壓了!

懷孕後睡眠狀況>>>
我除了以前在日本唸書,
曾經有失眠快一年的經驗外,
基本上不是睡眠不會容易被吵醒,
就是頂多夢很多,
不容易聽到聲音就醒來的那種人!
但這次才知道懷孕沒多久,
我就發現很明顯…
非常容易被吵醒,
安爸後來整個人變得非常小心翼翼,
連關門也是,
但就算關門沒有聲音,
連門把有一點點聲音,
我都會醒,
然後不易入睡…
包括外面的風聲太大,
一樣馬上醒,
真的沒想過我睡覺會變得敏感成這樣><”
(後來過了20週之後有好轉,
不過30週的最近開始,
又因肚子大了,
到處壓迫.頻尿,
又睡不那麼好了)

害喜.孕吐小聊>>>
睡眠.子宮漲大.頻尿之外,
慢慢也越來越多各種狀況,
跟上一胎一樣害怕的孕吐也越來越明顯(>兩個月就讓我瘦了6kg的小生命<),
上一胎真的是只能說..慘烈,
吐到喝水都吐,
吐到出血還繼續吐,
進食都是困難的狀況!
不過這次好一點點(好像該慶幸?!可是又很哭笑不得..),
一樣是天然食材+味道清淡可以免強吃一點,
但量大概就是吃幾口飯那樣..,
就快要不行的狀態,
比上一胎好一點是,
這次檸檬的酸可以讓我好一點點,
所以任何食物我都要擠上檸檬,
甚至直接啃檸檬,
逼自己多少吃幾口東西也好,
但這也的確非常痛苦,
還是不知道隨時會有甚麼東西吃了會吐,
然後腸胃常常在翻滾,
喜好的食物沒幾天就會變化一次,
餓到也不行.因為餓了會更想吐,
吃了幾口覺得OK就要停止,
多吃上一口就全吐出來,
腸胃從來就沒有舒服過的…一直維持到快20週!

基本上孕吐每個人狀況會不太同,
不一定吃醫生開止孕吐的.
或各種偏方就一定會有效,
會吐的人還是會吐,
只有可能可以比較緩和的狀況
(通常會吐且比較嚴重的人,
大約都要18週之後才會好多些,
但如果飲食不注意,
不選天然食材為主來吃,
還是會吐的嚴重喔!)!
這之外,
努力嘗試以天然食材為主,
能吃下去的才會有營養,
讓子宮環境維持在好狀態!
所謂天然食材就是,
看得到食物原型的東西!
例如以下這些是我平常會吃的天然”食物原型”!

不過嚴重孕吐時,
我幾乎都吃素了><”
因為吃到肉必吐.或絕對會腸胃痛,
只有雞肉會好一點點,
偶而可以吃一點!
然後少量多餐(2.3個小時吃一點點),
湯湯水水的東西盡量分開吃(比如喝湯10~15分鐘之後再吃其他東西),
每天我也都會吃益生菌或梅丹,
腸胃有比較緩和一點,
而且不會每天或每一樣東西都吐出來,
雖然只能吃幾口的那種感覺~
但這大概就是比較欣慰一點點的部分吧!
另外還有也試過中醫教腸胃舒緩穴道,
手腕的「內關穴」
小腿的「足三里」
都可以稍微幫助孕吐或腸胃的不適,
如果不清楚的可以去問中醫生,
孕婦還是有些穴道不能隨便按壓(之前問不能按的穴道,就超過8個了),
多問清楚些~會比較好喔!!
PS.
益生菌是阿德比,
一般藥房都有賣,
是比較單純也讓我很放心的一個品牌,
這益生菌是0歲到99歲都可以吃的,
年紀小的當然就把膠囊打開吃粉末,
但要遵照上面寫的量來吃,
不需要多攝取!
我是睡前2顆,除了腸胃外,也幫助我便秘改善不少!
梅丹是日本的,
台灣也有專櫃,
官網是這個,可以去看看>梅丹本舖<
我們家吃梅丹大概也有6年以上了,
以下是我Google複製貼上來的,
大致可參考(梅精用水泡來喝的,梅丹用吞的,是攜帶方便)!
不過任何東西還是別忘了不宜過量,不要只依靠這些喔~
畢竟是輔助品!
在日本買是便宜不少,
所以我們只要有機會去日本,
或有朋友願意幫我買時,都會囤貨一下!
驚人的16大效用(作者：松本紘齊，日本梅丹本舖的創辦人)
青梅精驚人的16大效用青梅精、梅乾是自古以來民間常用的藥用植物，日本「財團法人梅研究會」是針對梅子從事保健學術研究的專業性機構，它委託大學實驗室以及科研機構攜手，共同對梅子的精華—青梅精；在動物、人體等各方面進行長期實驗、觀察。經長時間的研究證實，青梅精對人體的健康至少具有16種功效。全世界中日本人對青梅精的瞭解和食用量可說是全球第一，可知道青梅精對人體的保健功能。
1.【青梅精的殺菌作用】 （添加梅乾的飯糰可預防白飯臭酸,這是日本自古以來的經驗法則.江戶到明治時代,霍亂在流行曾讓日本人陷入恐懼之中,當時梅子被當作最有效對抗霍亂的武器。太平洋戰爭時，日本軍隊用梅子作為衛生醫藥品。）
2.【強力的鹼性食品】例如:吃100克豬肉(酸性食品)，只要吃0.4克青梅精就可以使酸鹼度保持平衡
3.【改善胃腸道功能】可強化胃腸黏膜預防潰瘍，促進腸胃蠕動）
4.【消除疲勞】乳酸(疲勞物質)，青梅精的檸檬酸能將之分解成二氧化碳及水分
5.【解除精神壓抑】青梅精含有兩種成分，一種可減輕壓力之源，一種可增加紓解壓力的物質。
6.【提高鈣質的吸收率】鈣質很難被腸壁吸收，而青梅精中的檸檬酸會和鈣結合，就很容易被吸收
7.【調節血壓】減弱ACE酵素的活性,排除多餘的鈉,具有調節血壓的作用
8.【抗過敏作用】免疫力降低是過敏疾病增加的原因,青梅精可以降低過敏症狀
9.【強化肝臟功能】梅子可以斷三毒，食物、血、水毒
10.【美容效果】酸味促進唾液分泌，能激發回春賀爾蒙(腮腺激素)
11.【調節血液循環】青梅精所含的mumefural具有改善血液循環的效果,而此成分是製作青梅精時，梅汁中所含的葡萄糖與酸遇熱產生變化，有一部分與檸檬酸結合才形成的物質
12.【提高免疫細胞的功能】巨噬細胞是免疫機構的重要細胞，青梅精能夠使巨噬細胞增加兩倍及其功能
13.【預防癌症】能活化遺傳基因酵素的功能
14.【預防結石】青梅精含豐富的檸檬酸與鈣結合，就很容易溶解,預防結石
15.【鎮痛效果】青梅精和阿斯匹靈類似效果，但是沒有副作用
16.【抗氧化作用】 能夠消除自由基（能夠去除老化,癌症的元兇-自由基(活性氧)，自由基與壞膽固醇結合會造成血管硬化）

不是食物原型或醃製的東西,
其實真的不是很建議多攝取,
畢竟比較會給身體有負擔,
或造成代謝不好,
代謝不好,
大方向就是身體老化(包括皮膚鬆弛.更易肥胖….光這樣就很恐怖了)!
最多人以為會吐的話吃酸梅最好,
但酸梅是醃製 +上面有很多糖,
或許有些人一時覺得可以緩和孕吐,
但事實上更會造成腸胃的負擔以及孕吐突然加重,
如果檸檬無法的人,
不如可以去專櫃試試梅丹,
至少它是比較單純的成分!
雖然每個人不同,
但能嘗試的,
而且是比較天然.健康走向的,我都比較喜歡去嘗試,
這樣才不會一時的好,
未來大方向的好才是重點^^
胎兒正常發育,
就是要天然的東西啊!

我這胎跟上一胎能吃的,
有奇妙的不同地方!!
最明顯就是吃”蛋“這件事情!
我懷孕之外,
大概2~4天才會吃個蛋,
第一胎變成完全不能碰蛋,
吃到蛋就馬上過敏起疹子不舒服,
直到不太會吐之後,
才比較能吃!
第二胎是…很想吃蛋!
每天一定要吃1.2個以上,
吃完覺得很滿足,
而且對蛋最不排斥,
直到24.25週,
我才覺得不一定要吃到蛋很OK!
再來~
第二明顯的是”咖啡“這件事情(最下面我有寫到喝咖啡這問題喔),
其實沒懷孕時的我幾乎不太喝咖啡,
不是覺得不好.雖然是很香沒錯~
但不是我覺得生活必要的東西,不喝也沒差的那種感覺!
平常也不喝飲料.幾乎喝的只有水+喝湯!
但第一胎我寫過>兩個月就讓我瘦了6kg的小生命<
在我慢慢減緩孕吐之後,
對咖啡非常無法抗拒,
有3.4個星期左右,
其中要是有一天沒喝到,
我整個人非常的不對勁+不知道哪裡到處都很難受,
但喝下去之後整個人好舒服又滿足,
不過~是不到半杯的不加糖美式咖啡!
一定要黑咖啡不加糖的那種,限於半杯,
喝超過我也覺得沒必要的感覺!
且過了那3.4個星期就完全不想喝了~很妙!
這第二胎呢~
一樣在我慢慢比較舒緩點的17.18週之後,
我竟然又想起咖啡,
我心中暗暗的開心想說~
這應該是個身體告訴我: 害喜慢慢可以不用害怕嚕!!
的告知感!
所以安爸就開始每天買給我喝了,
不過這次不一樣的是,
第一胎要喝熱的,
這胎竟然想喝冷的,
我喝了幾天黑咖啡..都不到1/3杯又覺得怪怪的,
但不喝又不舒服,
所以我就試試其他味道,
發現加鮮奶的拿鐵最對味,
我想想也好,
一樣不加糖,
而且鮮奶非常多,
然後每天喝的量大概就是1/3~半杯!
再多也不想喝,
但對我來說最神奇的是,
我竟然可以碰鮮奶!!!!!!!!!!
我第一胎跟沒懷孕時,喝到鮮奶時常過敏,
而且會覺得噁心,
但拿鐵有超過一半以上都是鮮奶對吧?!
竟然是我覺得喝起來最舒服,且沒有過敏!!!!!!!!!!!
太讓我驚訝了啊啊啊啊啊!
不過不知道是不是咖啡的部分變少了,
喝了大概兩個多月,
前陣子才覺得身體可以接受不用喝,
然後要配可頌或鬆餅吃,
整個人就覺得好舒服>///<
實在很奇妙耶!
其他的就是~
第一胎愛吃魚,
蔬菜水果沒有特別挑替!
不愛雞肉跟豬肉,
後期就是牛肉跟魚肉在吃!
第二胎初期跟中期幾乎只能接受雞肉,
魚真的很不喜歡,
前陣子開始牛肉跟豬肉都OK,
青菜的話,
淺色蔬菜如高麗菜.白菜之類的有排斥感,
幸好深色蔬菜大部分沒問題!
水果也挑,
蘋果.紫葡萄.草莓.哈密瓜…變得不喜歡!
特愛芭樂.棗子.柳丁.柚子.西瓜…等!
自己都覺得很奇妙XDD
大致上有變化比較明顯的就這些!

懷孕初期更多症狀>>>
我好像光初期的症狀就有點形容不完了^^”
除了上面說初期的症狀~
疲倦感嚴重.
頭暈目眩嚴重.
腹部不時疼痛.
頭痛.全身漲痛.
頻尿.
無法有好的睡眠.
孕吐到沒力氣.
腸胃沒有舒適的一天.
還有就是我本來就有..也會復發的坐骨神經痛(坐久躺久站久都會痛.所以我休息適量後就得出去走走.無法整天都睡之類的),
也影響身體每個地方的痠痛,
應該說我好像沒有覺得身體哪裡是很舒適的這樣(苦笑)!
反正一直以來我身體痠痛也沒有停止過,
這部分的耐痛程度我都可以預料,
雖然每次跟我說身體多酸痛.多嚴重的朋友,
一起去按摩後都很驚訝我也太嚴重了,
但這就真的沒辦法,
畢竟以前嚴重摔傷過,
現在就算難以忍受,
還是咬牙過去,
所以我才那麼重視飲時跟柔軟操阿!
倒是這之外要面對更多的不舒適~
以及~心悸,
時常突如其來的差點讓我無法呼吸,
是那種會讓你瞬間覺得…你還有多少生命可活?的感受!
這些…
當然也造成了身心變得敏感又不安,
其實這樣很正常,
那麼多的不舒服,有誰還可以有穩定的精神狀態?!
這除了意志力的努力度過每一天外,
如果再面對其他的事情,
或是還有另一個小孩也得自己帶,
家人跟周圍的人真的要多多幫忙!
安安的話,
從我懷孕開始,
安爸就一直全力的幫忙,
不然我真的還很擔心這個寶貝保不保的住!
在這期間,
我並沒有做得很好,
雖說懷孕不能哭,
但我還是大哭了,
用最後有的力氣..哭得身體很痛.很痛,
問我為什麼?!
其實什麼都有~
裡痛.外痛.心痛…什麼都痛,
甚至情緒崩潰的一起痛哭,
我哭我得不到什麼,
但這時候誰管理性.理智的?
除了忍耐.就是花力氣哭,
現在想起來,
想說這是不是就是偏向憂鬱症狀?!還是精神衰弱?!
不過,
當身體不舒服越來越好轉的17.18週後,
情緒就比較能控制很多了!

懷孕的皮膚狀況>>>
在初期,
除了多方面的不適之外,
應該也很多人會碰到皮膚變化大的困擾!!
這次比較輕微無感的,
是手上竟然長了類似像老人斑那種的黑色素(驚),
大概就是7.8週左右發現越來越明顯,
我整個覺得好擔心,
問了醫生,
他要我記得擦防曬,
說如果是因為懷孕引起的,
那生完之後應該是會退!
所以我出門都會擦防曬,
就算沒有陽光也擦,
因為真的很怕之後退不掉,
不過我發現大概在20週左右,
這就慢慢退了,
現在30週,
照片中的黑色素斑點幾乎都看不到了,
有種感動的感覺啊啊啊>///<

再來其他比較嚴重的>>>
之前膝蓋上也沒碰過這種過敏狀況,
這是不時也無法預料的,
突然在膝蓋上會長出這種東西,

或是在身體其他地方~
上一胎在腰.背的地方最多(這有寫過>兩個月就讓我瘦了6kg的小生命<)
我這次比較多不時發生這樣紅腫的,
是在屁股~大腿的地方,
圈起來的部分是整個腫起來+皮膚整片是硬的,
然後皮膚顏色整個變很不均勻,
而且常常會在半夜,
突然被劇烈癢醒,
睡眠不好…但我好不容易睡著1.2個小時左右,
被這樣癢醒已經都要抓狂了,
又不能瘋狂抓,
因為越抓越嚴重越癢,
整個矛盾痛苦指數真的讓我想用力咬在旁邊呼呼大睡的安爸ㄟ……
事實上我咬過兩次XD
雖然他很無辜,
但他說可以忍沒關係!
可是咬完之後我又要好久無法入睡…
真的是累到爆而昏厥的那種才會比較快能入睡><“””

我一直到懷孕中期過了一半之後,
才比較沒有這種突然的狀況!
但孕婦不能亂擦藥,
除了問醫生外,
我會擦之前用在臉上過敏用的保養品,
沒懷孕時,
有時後臉上也容易過敏,
我早晚擦個一次後,
就不太會嚴重起來,
不過用在身上量會比較大,
會覺得很快用完很傷^^”
這沒有專櫃,
是我之前再這篇提過的胡小姐>慘烈的痘痘經驗談 & 正確抗痘<
沒辦法~
他太厲害了,
總是很能幫皮膚狀況多的我找到適合我的東西!
而且都是正規的保養品牌(我跟他買保養品買了10年有了吧!但他也會說哪個專櫃品牌的什麼東西好喔!)!

或是只有天然成份舒緩用品,
像這是寶寶用的,
我就拿來用!
不過對我來說~
這舒緩的沒那麼快!
如果去藥局買其它藥師介紹的,
請一定要說是孕婦要用的,
因為很多過敏藥,
有不少孕婦不能用的成份,
最好還是要問婦產科醫生,
而且每個人過敏狀況不同,
不是別人說好的,就一定適合自己!!
我以前還在念書時,
曾被藥局藥師介紹吃他說很有效拉肚子的藥,
結果一吃,
全身過敏是炸裂性到~沒一個毛孔放過我!
最後還是得去診所.醫院看診><“””
那次之後有嚇到…!!
請大家還是謹慎點!

不然呢~
就是要擦很清爽的孕婦用乳液(妊娠紋乳液那種)!
我好幾次被癢醒,
是擦非常滋潤的妊娠紋霜,
才慢慢緩和,
一方面也有可能是之前冬天很乾燥,
乳液類可以舒緩一些!
我上一胎有用過的這可以參考 >8款妊娠紋霜(防紋霜)比較分享<
這次用的妊娠紋霜,
等我生完之後才會再寫比較文分享,
而我這次皮膚.肚子上症狀最多時,
我有問過胡小姐,
他就問我要不要試試看日本的這個品牌NOEVIR,
他說上面寫的品名是護手霜,
但他研究.也問過廠商,
說其實本來是乳液,
非常清爽卻非常保濕,
敏感皮膚的人很適合,
雖然他也擔心我那麼敏感會又不那麼適合,
但我也想多試看看,
不然這次買了幾個品牌的妊娠紋霜,
大部分還是無法在過敏時用!
結果一用下去,
我現在已經用掉5瓶了!
如果很緊急的人可以試看看~
不然就等我到時候~跟其他保養用品一起分享時,
才會寫仔細一點嚕!

這是之前本來發生全肚子癢時候的小紀錄>1月20日 最近的孕肚很可憐<
後來我就是用上面那瓶,
2.3天後就好很多了!
其實我也很驚訝!!
>1月20日 最近的孕肚很可憐<紀錄下面,
很多網友也都有分享覺得很清爽的用品,
我覺得大家也可以參考看看,
我的詳細紀錄的話~
就等我生完之後嚕!!
照片是21w那時候的過敏,
當時又癢又流一些組織液的><“”
後來我擦了好幾罐NOEVIR,
當然我也怕NOEVIR那罐,
會無法像妊娠紋霜能增加更深層皮膚的彈性,
所以早晚也會交替使用,
29w剛好有天天氣很好,
就照了一些照片,
發現肚子蠻光滑的!
但我還是完全不掉以輕心,
因為上一胎經驗~
就是到了35.36週之後,
更迅速的漲大+撕裂感,
我難以忘懷,
這次絕對要更認真保養!!!!!!!!!
然後我也要跟大家說個我的小習慣,
就是~我特別敏感又會出問題的皮膚地方,
其實2.3天,
我才會用一次肥皂清洗(用沐浴乳的人建議改肥皂!這有小分享過>澎澎小紀事<),
因為每天洗的太乾淨,
敏感的地方只會更敏感,
甚至流失更多保濕成分!
除了若有流汗或重要部位天天會用肥皂清洗,
其它就是用水沖洗,
2.3天才會全身用清潔皂來洗!
有問題的皮膚,
老實說~刺激的越少,恢復的才越快!

我另外有個煩惱~
分泌物>>>
應該會有一些女生會遇到這問題,
這問題也該被重視,
而不是拿來害羞或取笑!!
其實我本身一直都有這煩惱,
醫生說是體質的關係,
如果我不用護墊,
幾乎是每天得更換2.3次內褲,
但護墊必須隨時更換,
不然會比較不透氣或容易滋生細菌!
我印象中我第一胎的時候,
這問題比較沒那麼困擾我,
反而第二胎,
分泌物非常多,
多到會用流的,
還擔心是不是一直出血!
超擔心的問過兩個醫生,
想說會不會影響到胎兒.或羊水量減少之類的(雖然很意想天開的問題)
醫生是都說~
如果顏色不是變黃.變綠,
或是惡臭.有塊狀之類的,
其實都還好!
說有些人因為胎兒動得厲害時,
也會造成分泌物一直流出!
除了勤更換護墊外,
也盡量不要常常穿太緊繃的褲子!
不知道有沒有人,
有更多這方面奇怪的困擾???
畢竟這對子宮很重要呢!

關於營養品>>>
或要補充什麼,
要不就是有些人會想說要進補什麼,
進補的東西勸大家就免了!
有沒有想過進補是要補什麼?
補讓自己變成體積很大的孕婦???
如我在第一胎說的>>>
>懷孕怎麼吃,不胖媽媽胖寶寶?! (上)<
>懷孕怎麼吃,不胖媽媽胖寶寶?! (下)<
注重均衡營養就好,
頂多體力不好的孕媽咪,
可以買滴雞精來補充體力,
但一樣適量就好!
之前喝過田園香跟金牌大師,
然後去超市時,
看到很多品牌,
聽說娘家廣告做最大,
也是賣得最好的,
但安爸阻止我…他說他要上網幫我多查,
他想選最好的給我!

後來他幫我訂了這個>原味廚房<的烏骨雞滴雞精!
安爸說他們便當超重視食材的,
也有看他們>官網<介紹老闆有多重視食材,
雖然都比較貴,
不過烏骨雞滴雞精…聽起來就是很高級的阿!!
反正我就喝看看嚕!
其實現在很多滴雞精喝起來都不錯,
也不會有奇怪味道,
現在我是蠻喜歡這個滴雞精啦!!
滴雞精記得早上起來空腹喝喔!
PS.
如果方便去原味廚房買便當的人更好,
我吃過幾次他們家的便當,
真的很重視每一道菜的感覺,
而且又好吃!!
只可惜離我比較遠~不然很想常吃到!

孕婦維他命>>>
三個月前的葉酸醫生直接開給我,
3個月後才開始吃孕婦維他命,
>懷孕怎麼吃,不胖媽媽胖寶寶?! (上)<
我有提過,
為何上一胎要買日本的孕婦維他命,
這次我一樣拜託日本代購買,
沒有固定代購的人可以問問看他>Nobu醬日本代購<,
這次是請他們幫我買!
上一胎買過的>ふたりのサプリ・ベース<,
我買了幾包,
打算補餵母乳時繼續吃>ふたりのサプリ・ベース<,
這次是有查詢,
日本評價+人氣第一的這個孕婦維他命>ベルタ葉酸サプリ<,
目前就是吃這個孕婦維他命!
> 2014年12月28日 近期買<有紀錄這部分,
很多人問我那只有葉酸嗎??
3個月後還需要補充葉酸嗎?
可能因為上面只有”葉酸”兩個漢字是大家看得懂的,
所以誤以為只有葉酸,
他其它就是很重要的孕婦維他命成分都有!!
葉酸是很重要的成份,
所以日本人會特別註明上去!
3個月後基本上也是需要葉酸~也就是深綠色蔬菜裡很多的營養!
很多人都會忽略攝取深綠色蔬菜,
但這對寶寶的發展是很好的,
除非你三餐都攝取很多深綠色蔬菜,
不然大部分人都不足!
但就算吃了~還是希望孕媽媽能多攝取深綠色蔬菜,
畢竟深綠色蔬菜裡的鈣.鐵.葉酸等,
含有量高,
比如小松菜!!
>懷孕怎麼吃,不胖媽媽胖寶寶?! (上)<也都寫很詳細過!

另外的補充品~
燕窩.珍珠粉>>>
我覺得這就看孕媽媽覺得有無需要了!
>懷孕怎麼吃,不胖媽媽胖寶寶?! (下)<有寫過,
燕窩是補充膠原蛋白,
還有說是對寶寶呼吸到.氣管好的(懷孕4.5個月後再開始吃就可以,可吃到做完月子)!
珍珠粉就是許多媽媽都希望寶寶的皮膚天生可以白白皙皙,
所以補充!
(((但記得珍珠粉不要太早吃,
我問過中醫生說,
珍珠粉比較寒,
至少懷孕滿5.6個月之後再吃!
也有人說~因為寶寶7個月左右大小是在長皮膚,
那時候再吃就好,
我自己是6個半月左右開始吃的!
也千萬不要過量,
任何東西過量都不好,
也不一定就絕對就讓皮膚白皙!
珍珠粉其實吃到生之前1個月就差不多了!)))
我這次是訂>品御方<,
他們官網是這可以多自己看一些>品御方 官網<!
上一胎訂的禧元堂沒有不好,
只是我也忘了..印象中有一陣子接觸到品御方,
也買了不少來送禮給長輩或產後媽媽的朋友,
自己吃過後也覺得他們品質都很不錯,
常會收到一些優惠資訊,
所以這次就先想到品御方,
然後就訂了品御方這樣XD
這也有紀錄>3月6日 燕窩.珍珠粉小分享<!
順便一起買了他們的珍珠粉!
基本上也是早上空腹吃的!
有網友問~
他有燕窩.珍珠粉.滴雞精.益生菌,
順序該怎麼吃好?!
>>>益生菌是睡前20~30分鐘左右吃!
燕窩珍珠粉我是早上空腹喝完一些溫水後,
把冰箱裡冰的燕窩加一點熱水,
再加入珍珠粉一起吃喝下去!
滴雞精其實也在早上空腹喝,
怕喝太多東西,就喝溫水時減量,
改喝滴雞精!
滴雞精量少~不用擔心一下吃太多太飽(其實這些東西量都不多啦!

體重>>>
我這次,
比第一胎好一點的是~
第一胎一開始吐到什麼都不能吃,
瘦了6公斤,
第二胎比較緩和的…瘦了5公斤!
不過後來18週比較能吃時,
就有慢慢恢復體重了,
目前31~32週,
比懷孕前的體重多了2.2公斤(上次28週有紀錄多1.2公斤>3月5日 紀錄28W<)!
雖然自己沒什麼增加體重,
但醫生說我目前這胎看來~胎養的非常好,
營養也非常足夠!
這就是為什麼我說要重質不重量了!
還有子宮環境好,
吃對東西~寶寶吸收就會好!!
我從來沒刻意要變瘦或想減肥,
只是為了想要身體健康的去選一些東西來吃^^
其實每個孕媽媽都可以不需要胖很多,
就要看你有沒有毅力跟你要不要而已!!
對於吃的來說,
懷孕真的會有特別想要吃的東西,
或一些難以克制想吃的東西,
但那都只限於”吃到”就好!
不是”吃到飽”!
如果你懷孕前就有藉口無法克制,
那懷孕當然更能有藉口想要大吃特吃,
並不是無法克制!
(其實沒懷孕的人.大吃大喝對身體也不好不是嗎?懷孕也是一樣的道理)
沒有人規定懷孕就該變胖,
就算沒變胖的孕婦,
也不需要用負面的想法一直去指指點點!
孕育一個生命已經夠是浩大工程了,
只要孕媽媽是真的認真對待自己.也認真迎接新生命,
那就已經很足夠了不是嗎?!

關於一些禁忌小聊一下>>>
這是前幾天31~32w,
去參加安爸朋友的婚宴,
這件洋裝是趁現在還能穿.趕快穿,
之後肚子更大就無法了吧!

懷孕參加婚禮,
以長輩的禁忌來說~
就是不能進新娘房 & 新娘敬酒時要避開!
其實我無論這一胎還是上一胎,
有進過新娘房.也有碰到新娘來敬酒的,
我個人沒有特別在意這些!
除非有長輩提醒或在身旁,
會尊重他們照著做!

其他比較會聽到的禁忌>>>
3個月內不能說:
其實我比較覺得是,
如果一切都安穩了,
也唐氏症檢驗知道是健康寶寶,這樣安心的公佈會更開心!
如果太早講,
卻出了一些問題,
而無法保留這個寶寶,那最難過的會是自己,
何況再去說一次寶寶沒了這件事情,
會更心痛!

不可拍孕婦肩膀:
這是怕孕婦突然嚇到,
而做了大動作或跌倒發生危險,
所以是有道理的!

不可搬家:
說會動到胎神!
其實搬家非常累,
不是說絕對不能做這件事情,
而是不注意,
很容易就會讓自己太勞累,
而且整理東西也非常不方便,
這件事情其實等生完來做,
才會快速又不擔心突發狀況很多吧!

不可釘釘子‧縫針線‧動剪刀:
傳統習俗認為這會動到胎神,
而生下有缺陷的寶寶,
可是缺陷寶寶是基因問題,
不是那麼簡單釘釘子‧縫針線‧動剪刀就會造成,
當然主要是不要讓孕婦勞累,
但也不需太大驚小怪.或完全不能碰這些事情!

懷孕不能剪指甲.剪頭髮?
其實傳統習俗只是怕孕婦受傷,
為了孕婦的健康跟乾淨著想,
該剪的時候還是剪一剪吧!
弄得乾淨漂亮心情也會好啊!

不要泡溫泉‧泡熱水澡:
這婦產科醫生應該都會提醒,
懷孕初期泡溫泉,若將整個肚子浸入水中,
體溫升高,
容易導致畸胎而流產,
所以都會建議用”淋浴”!
若只有泡腳就沒有問題喔!

避免擦指甲油.染髮:
不是製造這些用品的人,
永遠都不知道裡面含有什麼毒素,
可以參考這>懷孕禁忌─習俗篇<
上面有寫到指甲油部分帶來的傷害甚至比染髮更為嚴重，
雖然現在有些標榜”無毒”,
但請孕媽媽就自己想一下是否要冒險…!
畢竟毒看不見,
寶寶就算看不出哪裡受傷害,
若是內在的神經組織細胞.或腦部受到傷害,
到長大一點才發現,
這也不值得阿!

化妝品避免使用?
除了A酸.果酸.或特別強調有美白的保養用品外(通常美白產品都有添加一些酸類,那些會造成胎兒畸形,如果沒有含那些成分就沒關係),
其實你只要選購有品牌,
不是標示不清或太過廉價的化妝.保養用品,
一般來說都不會有太大問題,
懷孕還是可以好好保養+化妝阿!
我這裡的分享下面也有跟網友討論,
可以去看看>2014年12月28日 近期買的<!
等我生完後才會在另寫一篇這方面的文喔!
喔對了~
精油就都不要用嚕!
這也要完全避免!

孕婦不能吃生食或過度加工的食物:
生冷的食物包括海鮮.生魚片.生菜沙拉!
因為這些生的食物本身都有一些寄生菌在上面,
你永遠不知道如果碰到產地環境不好,
會有什麼寄生菌在內,
有報導孕婦吃了,
寄生菌從血液流到子宮,
然後吃胎兒的器官!
雖然不是每個人都會吃到,
但這種險沒有什麼人會冒吧!
生菜的話~至少都要滾水燙過20~30秒喔!
而過度加工的食品本身就沒有營養了,
沒懷孕的人吃,
都對身體有負擔+新陳代謝變差,
更何況是孕婦吃!

孕婦不要喝濃茶、咖啡、可樂等含咖啡因的飲料？酒?
其實茶跟咖啡適量都是可以的,
每天如果都喝不超過一杯,
都不太有影響,
只有初期若不穩定的人,才要暫時避免這類比較會刺激的東西!
但請不要另外加糖,
非要加不可~請不要加白砂糖,
你永遠不知道白砂糖為何會那麼白.又漂亮.又最方便.便宜>精製白糖最毒<,
其它紅糖.冰糖.黑糖…等也少量!
生活中多少避免不了白砂糖,
像甜點.蛋糕很多還是要加白砂糖製做,
如果少量可能還好,
既然都會吃到,自己就不用再增加白砂糖的量了!
雖然還是有品質好的白砂糖,
但少化學成份的白砂糖的確比一般白砂糖貴上許多!
不然你就自己買嚕!
可樂的話…
我覺得你如果只喝幾口過飲一下就算了,
你自己去看可樂的成份,
整罐都是糖…我想到我就喝不下去!
酒的話…
一般人應該都知道懷孕不能喝,
酒精會通過胎盤進入胎兒血流,造成流產及「胎兒酒精症候群」,
包括出生體重低.日後生長遲滯.智力不足,
也可能會有心臟.腦部等的畸形!

寶寶的小名.性別>>>
一開始…醫生都說看起來應該是男生,
安爸也很仔細看,
都說好像有看到一根東西在那,
因為安爸那的親戚比較多是生男生,
他就覺得應該是男生,
還很認命的說自己沒有女兒命吧XD
但在21週做高層次超音波時,
醫生第一句話就說: 喔~是個妹妹喔!
當時安安第一次陪我們去看診,
一聽到這句話,
就很理直氣壯的說: 不是啦!是弟弟啦!
其實一開始他蠻想要弟弟的XDDD
記得有一次聊一起睡覺的話題,
問說要不要跟弟弟或妹妹一起睡,
安安說可以,
接著說: 弟弟可以睡我旁邊!
我問: 那如果是妹妹呢?
安安指著房間地上: 妹妹睡地上好了!
我: 為什麼?
安安: 因為妹妹會很吵!
我整個心理大笑,後來有跟安安好好講,
現在他也非常可以接受,
並且感覺起來很期待妹妹,
剛好有拍到有一次安爸去接安安回家的小影片~
會主動跟妹妹說他回來了>無敵活力大頭安回來了(4y5m) <

只是當時覺得真的很有趣XD
我們讓安安幫他的妹妹取個小名,
因為打算到時候等生出來,
再請人算姓名(通常是用出生時辰去算)!
一開始變來變去的,
小牛奶.小草莓.天真.棒打老虎.小花生⋯等!哈哈哈~好可愛!!
最後的最近,
終於決定~也都有叫的就是”小羊”(之前我都還是叫寶貝而已)!
來看小羊>29w的活潑胎動<,
反應都很好~
有做胎教就很容易這樣^^

關於性別,
有人非常好奇為何會變來變去,
我想可以看看這支影片>>>
在1:44秒左右,
男女器官的變化,
原本好像都是有點凸出來的^^
>Admire the perfect creation of God<

最後~
當然就放一些我自己的照片嚕XD
紀錄肚子從小小變大大,
我想是不會生第三胎了,
最後一次,
有機會就拍一下^^

13w的小腹感XD
安安這時候很愛玩我的肚臍~哈!

16w其中一天幫漢娜慶生!

19w整個身體有比較舒服些了,
安爸帶全家去吃飯^^

20w!

21w有出國一下,
體力也更好些了!

22w,
我家大頭安這時候非常熱衷滑板車!

23w的某天,
還有順便在家紀錄孕肚!

25w比較多活動,
也剛好有多拍一些,
還有不同風格穿搭!
遇到H&M開幕,
覺得小朋友衣服可以去那買很開心!

26w大概就是過年那幾天~

27w!

家裡紀錄一些這時候肚子大小!

28w的小生活紀錄!

29w!
這週剛好碰到我生日!

這是連著好多天都又冷又下雨,
這天出了大太陽又很暖,
就來曬肚肚+記錄個幾張!
胎兒也感受得到陽光^^

有花瓣喔^///^

最後的最後是很多人一直私訊問我的好孕棉!!
不好意思久等啦!!
我大概看了一下,
有四十幾個好孕棉可以送出,
到時候我會請我家人幫我算清楚點,
然後幫我寄送給有需要好孕棉的人,
不過我也不知道會不會有那麼多人需要,
或是會超出,
如果超出,
我就用抽獎方式抽出,
然後會回留言告訴你們,
到時候再請你們自己留意我的回覆喔!!
有需要的人,
請3/26中午12:00前,
在這篇文章按讚,
還有在這篇文章下留言告訴我你是第幾讚+好孕棉這三個字!
到時候也要注意我請你們留下寄件資料的地方,
免得我家人弄錯^^”
郵資我負擔就好,
希望真的給有需要的人好孕嚕!!

其他還有什麼疑問也都可以直接在文章下方問我^^
就這樣~
好長一篇文大家辛苦啦!
(其實我也整了照片+打了好多天~哈)